Sala - Estudio en el corazón de Alella

Un espacio en el Maresme (Barcelona) dedicado al cuidado integral del cuerpo a través del método Barre Fit, Low Pressure Fitness i ballet para niñ@s. 

Barre Fit

Clases del Método Barre Fit para adultas. Grupos reducidos. 

L.P.F.

Clases del Método Low Pressure Fitness. Grupos reducidos. 

Ballet Kids

Clases de Ballet para niñ@s de entre 3 y 9 años

¡Hola, soy Ana Estela!

Soy mamá de dos, ex-bailarina, pedagoga de la danza titulada por el Institut del Teatre de Barcelona, coach, acompañante en Bioneuroemoción, educadora del movimiento, y formadora en disciplina positiva y en herramientas de gestión emocional.

Llevo 15 años impartiendo clases de danza en la Escuela de Danza Marisa Yudes, que actualmente co-dirijo.

También dirijo el proyecto @balletmind, con el que formo y mentorizo  a docentes de danza y acompaño a bailarines, aunque ahora lo tengo en pausa porque estoy dedicándome en cuerpo y alma a Danzaralia, donde imparto clases del Método Barre Fit, Low Pressure Fitness y ballet infantil. 

¿Qué encontrarás en Danzaralia?

Clases de Ballet Infantil

Clases de Ballet Infantil con el acompañamiento emocional de la Disciplina Positiva. Enseñamos ballet respetando la anatomía de los niños y las niñas mientras juegan y disfrutan. Compartimos programa educativo con la prestigiosa Escuela de Danza Marisa Yudes de Badalona.

Las clases giran alrededor de 5 ejes1 - La conciencia corporal. 2 - La coordinación, las diferentes dinámicas y cualidades del movimiento. 3- La consciencia del espacio. 4 - La vivencia musical. 5. El desarrollo artístico, la creatividad y la autoconfianza.

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Método Barre Fit o Barre Ballet

Tanto si has bailado alguna vez como si no lo has hecho nunca, goza de los beneficios del ballet y esculpe tu figura sin importar tu condición física actual. Nos adaptamos a ti con grupos reducidos. El método Barre tonifica tu musculatura, aumenta tu flexibilidad, tu resistencia física y mental, mejora tu salud postural, mejora tu estado de ánimo y ¡es altamente adictivo! 
¿Te animas?

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El Método Barre une la disciplina del ballet clásico con el pilates, el yoga y el entrenamiento funcional. Esculpe tu figura mientras conectas con tu feminidad y tu fuerza mental
Supérate a ti misma en este exclusivo espacio en el Maresme.

Low Pressure Fitness

Low Pressure Fitness (LPF) es un programa de entrenamiento postural y respiratorio. Inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural. Se enseña en base a la metodología didáctica más avanzada de neuroeducación.

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¿Porqué es un método único? 
Porque tiene muchisimos beneficios que no podrías obtener de otra forma. 
Algunos de sus beneficios son: Mejora la postura corporal, reduce el dolor de espalda, reduce la diástasis abdominal, reduce el perímetro de cintura, mejora el patrón respiratorio y aumenta la capacidad pulmonar. Mejora la circulación y el movimiento d elas vísceras, mejora la función sexual y problemas de próstata en los hombres, tonifica y eleva el suelo pélvico, relaja el diafagma y aumenta la flexibilidad. 

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